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ESTO ES PARTICULARMENTE APLICABLE CUANDO SOLO HAY EQUIPOS LIMITADOS DISPONIBLES. ? Tengo 19 años, peso 75 kilos y llevo tres meses entrenando. Como actualmente estoy en prisión, no puedo entrenar...

¿CUÁN IMPORTANTE ES LA ELEVACIÓN MUSCULAR PARA LA FORMACIÓN MUSCULAR? ? ¿Los músculos adoloridos son siempre una señal de ganancias? O al revés: ¿no es igual de eficaz el entrenamiento...

ESTRATEGIAS PARA COMPENSAR EL DÉFICIT ENTRE LOS MISMOS MÚSCULOS DE AMBOS LADOS DEL CUERPO. ? Tengo una pregunta sobre la forma de mis bíceps. ¡Llevo dos años entrenando muy disciplinadamente...

UNA HERNIA DE DISCO ES UNA PREOCUPACIÓN GRAVE. PERO EL ENTRENAMIENTO CON PESAS NO ES PARA TODA LA VIDA. ? Soy un lector entusiasta de SPORTREVUE desde hace más de...

CON LA AYUDA DE LOS 6 BLOQUES DE LA DIETA PARA UNA PÉRDIDA DE GRASA EXITOSA Y A LARGO PLAZO. ? Mido 1,80 metros y peso 108 kilos. Quiero perder...

QUÉ HACER SI MÚSCULOS DE DIFERENTES TAMAÑOS A LA DERECHA E IZQUIERDA ? Mi pecho y mis músculos dorsales son de diferentes tamaños: ¿el pecho izquierdo es más grande que...

ESTRATEGIAS DE ENTRENAMIENTO PARA EL CRECIMIENTO DE LOS MÚSCULOS Rebeldes. ? Mi área problemática son absolutamente los músculos del pecho. Entonces quería preguntar qué es lo mejor que se puede...

QUÉ SUPLEMENTOS DIETÉTICOS SON NECESARIOS Y CUÁLES NO. ? Siempre leo tus artículos con gran interés. Debido a las competentes respuestas, que usted siempre apoya muy bien, me dirijo a...

NO INTENTES UNIR LOS TRES OBJETIVOS PRINCIPALES DEL CULTURISMO AL MISMO TIEMPO. ? Mi pregunta es sobre ganar fuerza en diferentes rangos de repeticiones. Como lo que más me preocupa...

¿QUÉ HACER SI SE FORMAN DESGARROS DEL TEJIDO Y AMENAZA CON PROPAGARSE MÁS? ? Tengo 15 años y llevo unos buenos ocho meses entrenando. Hice 15 repeticiones en noviembre y...

LO QUE DEBES CONSIDERAR SOBRE NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO CARDIO Y SUPLEMENTOS PARA MANTENER UNA DIETA EXITOSA. ? Hago de 20 a 40 minutos de cardio cuatro días a la semana después...

LA COMBINACIÓN DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y CARDIO ACELERA EL METABOLISMO SOSTENIBLE. ? Llevo casi tres meses yendo al gimnasio con mi novio para hacer entrenamiento de fuerza. Mi objetivo...