Studien & Artikel

WAS SIND BCAAS UND WORAUS BESTEHEN SIE? BCAAS bestehen aus den drei essentiellen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin. Die Zufuhr essentieller Aminosäuren ist für den Körper lebensnotwendig, denn er kann sie...

WIE VIEL PROTEIN IST NACH DEM TRAINING IDEAL? In einer Studie von Levenhagen DK., et al. wurde die Effektivität einer Proteingabe nach dem Training neben Kohlenhydraten und nur wenig Fett untersucht. Bestimmt...

HAT EIN HOHER PROTEINVERZEHR NEBENWIRKUNGEN? In einer von den Wissenschaftlern Kalman D., Antonio J. der Universität von Delaware durchgeführten Studie wurde Kraftsportlern einen Monat lang eine Kost mit 40 % der Kalorien...

Die nahrungsabhängige Thermogenese (Wärmebildung im Körper als Antwort auf eine Nahrungszufuhr = Stoffwechselanstieg) wurde von den Wissenschaftlern Johnston CS et al. der Arizona State University untersucht. Sie verglichen dabei eine eiweißreiche (MEHR ALS...