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Die Erfolgsgeschichte unserer Protein Pancakes – Ein echtes Original von Ina Frey Manchmal entstehen die besten Produkte nicht über Nacht, sondern durch Leidenschaft, Geduld und...

Creatin gehört zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln im Sportbereich. Zahlreiche Humanstudien und Positionspapiere – u. a. der International Society of Sports Nutrition – bestätigen...

DIE GRUNDLAGEN DER INSULIN-THEORIE Die Grundlagen der Insulin-Theorie sind 1. die zeitlich gezielte Insulinausschüttung für anabole Phasen und 2. die Insulinreduktion für Diätphasen. Insulin hat,...

WHEY PROTEIN | MOLKENPROTEIN | LAKTALBUMIN Wheyprotein-Konzentrat besitzt mit 104 die höchste biologische Wertigkeit aller Proteine. Nur durch Proteinmischungen lassen sich noch höhere Wertigkeiten erzielen....

WAS SIND AMINOSÄUREN UND WOFÜR SIND SIE GUT? Insgesamt gibt es 20 AMINOSÄUREN, die für den menschlichen Körper wichtig sind. Der Körper benötigt Aminosäuren, um...

FETTE UND IHRE FUNKTIONEN IM KÖRPER Fette haben im Organismus viele nützliche Funktionen. Als Strukturelemente sind sie am Aufbau der Zellmembranen beteiligt. Als Organfett (Nieren,...

EINFACH, EFFEKTIV UND WIRKUNGSVOLL Die Pendeldiät eignet sich für Freizeit-, Hobby- und Fitnesssportler, sowie für weit fortgeschrittene Athleten und solche, die professionell an Wettkämpfen teilnehmen....

Diätformen SICH IM DIÄT-DSCHUNGEL ZURECHT FINDEN Es gibt unzählige Diäten und tausende Ernährungsempfehlungen. Sich in der Flut der Diätformen zurechtzufinden und eine für sich sinnvolle...

ENERGIEBILANZ DIE GRUNDLAGEN DER ENERGIEBILANZ Um den Zusammenhang zwischen den Nahrungsbestandteilen zu verstehen, auf welche noch später näher eingegangen wird, ist es zunächst wichtig zu...