Studien & Artikel
Trainingssystem | Hafield-System
HATFIELD-SYSTEM TRAINING | HATFIELD-SYSTEM HOLISTISCHES TRAINING IN UNTERSCHIEDLICHEN WH-BEREICHEN Das Hatfield-System geht auf Dr. Frederick Hatfield (geboren am 21. Oktober 1942), der auch als "Dr. Squat" bekannt war, zurück. Durch...
Trainingssystem | Hafield-System
HATFIELD-SYSTEM TRAINING | HATFIELD-SYSTEM HOLISTISCHES TRAINING IN UNTERSCHIEDLICHEN WH-BEREICHEN Das Hatfield-System geht auf Dr. Frederick Hatfield (geboren am 21. Oktober 1942), der auch als "Dr. Squat" bekannt war, zurück. Durch...
Trainingssystem | Periodisierung
PERIODISIERUNG TRAINING | PERIODISIERUNG TRAINING IN UNTERSCHIEDLICHEN PERIODEN Die typische Periodisierung teilt das Training in verschiedene Zyklen ein, unter Berücksichtigung der eigens gesetzten Ziele. Man unterscheidet den Mikrozyklus (etwa 1...
Trainingssystem | Periodisierung
PERIODISIERUNG TRAINING | PERIODISIERUNG TRAINING IN UNTERSCHIEDLICHEN PERIODEN Die typische Periodisierung teilt das Training in verschiedene Zyklen ein, unter Berücksichtigung der eigens gesetzten Ziele. Man unterscheidet den Mikrozyklus (etwa 1...
Trainingssystem | Volumentraining
STRENG NACH DEM MOTTO: "VIEL BRINGT VIEL!" Ein hohes Volumen an Sätzen und teils lange Trainingseinheiten machen dieses Trainingssystem aus. Arnold war einer der größten Verfechter des Volumentrainings und propagiert...
Trainingssystem | Volumentraining
STRENG NACH DEM MOTTO: "VIEL BRINGT VIEL!" Ein hohes Volumen an Sätzen und teils lange Trainingseinheiten machen dieses Trainingssystem aus. Arnold war einer der größten Verfechter des Volumentrainings und propagiert...
Trainingssystem | High Intensity Training
HIGH INTENSITY TRAINING TRAINING | HIGH INTENSITY TRAINING HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) | VON ARTHUR JONES Grundlage des High Intensity Training (kurz HIT = hoch intensives Training oder Hochintensitäts-Training) sind...
Trainingssystem | High Intensity Training
HIGH INTENSITY TRAINING TRAINING | HIGH INTENSITY TRAINING HIGH INTENSITY TRAINING (HIT) | VON ARTHUR JONES Grundlage des High Intensity Training (kurz HIT = hoch intensives Training oder Hochintensitäts-Training) sind...
Zimt | Für den Insulinspiegel
ZIMT FÜR DEN INSULINSPIEGEL ZIMT |FÜR DENINSULINSPIEGEL ZIMT GEGEN ERHÖHTE CHOLESTERINWERTE Der Cholesterinspiegel stellt für viele Menschen ein Problem dar. Nicht selten ist dieser Spiegel nämlich aufgrund von Ernährungsgewohnheiten erhöht....
Zimt | Für den Insulinspiegel
ZIMT FÜR DEN INSULINSPIEGEL ZIMT |FÜR DENINSULINSPIEGEL ZIMT GEGEN ERHÖHTE CHOLESTERINWERTE Der Cholesterinspiegel stellt für viele Menschen ein Problem dar. Nicht selten ist dieser Spiegel nämlich aufgrund von Ernährungsgewohnheiten erhöht....
Obst & Gemüse | Nicht immer Fettarm
GEMÜSE IST NICHT GLEICH GEMÜSE ? IMMER GENAU HINSCHAUEN! ZU EINER AUSGEWOGENEN, GESUNDEN UND VOR ALLEM FETTARMEN ERNÄHRUNG GEHÖREN VOR ALLEM VIEL OBST UND GEMÜSE. ÜBERWIEGEND IST DAS AUCH RICHTIG....
Obst & Gemüse | Nicht immer Fettarm
GEMÜSE IST NICHT GLEICH GEMÜSE ? IMMER GENAU HINSCHAUEN! ZU EINER AUSGEWOGENEN, GESUNDEN UND VOR ALLEM FETTARMEN ERNÄHRUNG GEHÖREN VOR ALLEM VIEL OBST UND GEMÜSE. ÜBERWIEGEND IST DAS AUCH RICHTIG....