Studien & Artikel

DIE ART DER FETTSÄUREN IST WICHTIG FETTE ZÄHLEN NEBEN PROTEINEN UND KOHLENHYDRATEN ZU DEN DREI GRUNDBAUSTEINEN UNSERER ERNÄHRUNG. SIE SIND EIN WICHTIGER ENERGIELIEFERANT FÜR DEN MENSCHLICHEN ORGANISMUS. IDEALERWEISE WERDEN 55-60...

WAS EINE ERHÖHTE FETTZUFUHR FÜR DEN SPORTLER BEWIRKT! ZUSAMMENFASSUNG: ZUNAHME AN FETTFREIER KÖRPERMASSE UND DES TESTOSTERONSPIEGEL, ÄHNLICH WIE BEI ZUFUHR VON PROHORMONEN - OHNE ERHÖHUNG DES KÖRPERFETTANTEILS. Forscher aus Neuseeland...

FETT IST NICHT GLEICH FETT 43,8 % der Bevölkerung der Industrienationen stirbt an Herz-Kreislaufkrankheiten, Krebs (22,4 %) und Diabetes (1,8 %).   Etwa 50 % der Bevölkerung ist übergewichtig und...

KOHLENHYDRATE SCHRÄNKEN DEN FETTSTOFFWECHSEL EIN Kirwan et al. untersuchten die gängige Praxis, im Sport vor der Belastung Kohlenhydrate in Form von Getreideprodukten wie z. B. Haferflocken zuzuführen, hinsichtlich der Auswirkungen auf...

CREATIN GEGEN MUSKELSCHWUND Es ist allgemein bekannt, dass schon nach relativ kurzer Bettlägerigkeit sowohl die Muskelmasse als auch die Muskelkraft von immobilisierten Patienten signifikant abnehmen und ein Wiederaufbau des Muskelapparates...

CREATIN IST FÜR DIE IMMUNABWEHR WICHTIG Die Fresszellen (Makrophagen), die für die Eliminierung von Bakterien und Viren im Körper von Bedeutung sind, enthalten das Creatinkinase-System und brauchen für die Phagozytose...

WICHTIG FÜR WACHSTUM UND MINERALISIERUNG DER KNOCHEN Neueste Befunde mit Zellkulturen von Knochenzellen (Osteoblasten) und embryonalen Knochen von Ratten zeigen, dass Creatin auch auf Knochen und Knorpel eine positive Wirkung...

WISSENSCHAFTLICHE GRUNDLAGEN ZUM CREATINKINASE-SYSTEM CREATIN (ENGL. CREATINE) ist eine schon seit mehr als 150 Jahren bekannte Substanz. Entdeckt wurde sie 1834 von dem Franzosen Chevreul als Bestandteil in der Fleischbrühe. Justus...

KEINE NEBENWIRKUNGEN BEI VERWENDUNG ÜBER VIER JAHRE! Endlich eine Langzeitstudie (wenn auch retrospektiv, also Daten, die im Nachhinein erhoben wurden), die sich mit den möglichen längerfristigen Nebenwirkungen von CREATIN als Nahrungsergänzung befasst....

KOMBINATION MIT PROTEIN VERMINDERT WIRKUNG NICHT! Häufig wird argumentiert, man solle Creatin auf keinen Fall mit Protein zusammen einnehmen, da Nahrungseiweiß die Magensäureproduktion anregt und dadurch mehr CREATIN bereits im Verdauungstrakt in...

WIE HOCH IST DER CREATINGEHALT VON FLÜSSIGEM CREATIN? Creatin Serum® - ein flüssiges Creatinprodukt - war vor einigen Jahren stark in Mode und wurde lange Zeit rege verkauft. Grund genug, um einmal...

CREATIN ERHÖHT DIE WACHSTUMSHORMONAUSSCHÜTTUNG! Jeder Kraftsportler kennt CREATIN ALS WIRKUNGSVOLLE NAHRUNGSERGÄNZUNG. Doch noch immer ist das Puzzle der Gründe, warum diese Substanz leistungssteigernd wirkt, nicht vollständig gelöst. Nun ist ein weiterer...