Training
Teil 3 - Die Muskulatur
DIE UNTERSCHIEDLICHEN MUSKELARTEN Der Mensch besitzt rund 600 Muskeln, wovon ca. 400 Skelettmuskeln sind. Bei einem Durchschnittlichen Mann besteht ca. 40 % der gesamten Körpermasse aus der Muskulatur, wobei dieser...
Teil 3 - Die Muskulatur
DIE UNTERSCHIEDLICHEN MUSKELARTEN Der Mensch besitzt rund 600 Muskeln, wovon ca. 400 Skelettmuskeln sind. Bei einem Durchschnittlichen Mann besteht ca. 40 % der gesamten Körpermasse aus der Muskulatur, wobei dieser...
Teil 2 - Die Trainingsgrundlagen
DIE GRUNDLAGEN DES EFFEKTIVEN TRAININGS Für ein zielgerechtes, sinnvolles und erfolgreiches Training gelten nachfolgende Grundlagen als Basis, welche ebenfalls vom HIT beachtet werden und sowohl für Männer als auch für...
Teil 2 - Die Trainingsgrundlagen
DIE GRUNDLAGEN DES EFFEKTIVEN TRAININGS Für ein zielgerechtes, sinnvolles und erfolgreiches Training gelten nachfolgende Grundlagen als Basis, welche ebenfalls vom HIT beachtet werden und sowohl für Männer als auch für...
Teil 1 - Märchen & Mythen
DIE UNTERSCHIEDLICHEN TRAININGSZIELE Das Training ist neben der Ernährung die zweite Basiskomponente, die entscheidend dazu beiträgt, ob wir unsere Ziele erreichen oder diesen ewig erfolglos hinterher laufen. Im Allgemeinen gibt...
Teil 1 - Märchen & Mythen
DIE UNTERSCHIEDLICHEN TRAININGSZIELE Das Training ist neben der Ernährung die zweite Basiskomponente, die entscheidend dazu beiträgt, ob wir unsere Ziele erreichen oder diesen ewig erfolglos hinterher laufen. Im Allgemeinen gibt...