Ernährung

MINERALSTOFFE | NICHT NUR FÜR SPORTLER WICHTIG Mineralstoffe sind anorganische Bestandteile der Nahrung, die der Körper nicht selber bilden kann. Mineralstoffe sind essentielle (lebensnotwendige) Bestandteil aller lebenden Zellen und sind...

MINERALSTOFFE | NICHT NUR FÜR SPORTLER WICHTIG Mineralstoffe sind anorganische Bestandteile der Nahrung, die der Körper nicht selber bilden kann. Mineralstoffe sind essentielle (lebensnotwendige) Bestandteil aller lebenden Zellen und sind...

MINERALSTOFFE | NICHT NUR FÜR SPORTLER WICHTIG Mineralstoffe sind anorganische Bestandteile der Nahrung, die der Körper nicht selber bilden kann. Mineralstoffe sind essentielle (lebensnotwendige) Bestandteil aller lebenden Zellen und sind...

VITAMINE | UNENTBEHRLICH UND LEBENSNOTWENDIG Vitamine sind lebensnotwendige Bestandteile der Nahrung. Sie liefern keine Energie, sind aber für viele Stoffwechselprozesse unentbehrlich. Als organische Stoffe werden sie vom Organismus für bestimmte...

"FETT MACHT NICHT FETT!" Die Zeiten ändern sich! Früher wurde Fett als dick machender Nährstoff verteufelt und stets vehement gemieden. "Fett macht Fett und muss daher gemieden werden!", lautete die...

DIE GRUNDLAGEN DER INSULIN-THEORIE Die Grundlagen der Insulin-Theorie sind 1. die zeitlich gezielte Insulinausschüttung für anabole Phasen und 2. die Insulinreduktion für Diätphasen. Insulin hat, als eines der anabolsten Hormone...

WHEY PROTEIN | MOLKENPROTEIN | LAKTALBUMIN Wheyprotein-Konzentrat besitzt mit 104 die höchste biologische Wertigkeit aller Proteine. Nur durch Proteinmischungen lassen sich noch höhere Wertigkeiten erzielen. Whey Protein verfügt über einen...

WAS SIND AMINOSÄUREN UND WOFÜR SIND SIE GUT? Insgesamt gibt es 20 AMINOSÄUREN, die für den menschlichen Körper wichtig sind. Der Körper benötigt Aminosäuren, um körpereigenes Eiweiß aufzubauen. Hierzu zählen auch...

ALLE WICHTIGEN FAKTEN ÜBER KOHLENHYDRATE Unter den Nährstoffen sind die Kohlenhydrate die wichtigsten Energielieferanten für unseren Körper. Zusätzlich zu ihrer Aufgabe als "Energieträger" sind sie für vielfältige Aufgaben im Stoffwechsel...

ALLE WICHTIGEN FAKTEN ÜBER KOHLENHYDRATE Unter den Nährstoffen sind die Kohlenhydrate die wichtigsten Energielieferanten für unseren Körper. Zusätzlich zu ihrer Aufgabe als "Energieträger" sind sie für vielfältige Aufgaben im Stoffwechsel...

EIWEISS | DER WICHTIGSTE NÄHRSTOFF UNSERER NAHRUN DIE GRUNDBAUSTOFFE ALLER ZELLEN Eiweiße sind die Grundbaustoffe der Zellen sämtlicher Lebewesen. Deswegen heißen sie auch PROTEINE (griech. Protos = der Erste), weil sie die...

EINFACH, EFFEKTIV UND WIRKUNGSVOLL Die Pendeldiät eignet sich für Freizeit-, Hobby- und Fitnesssportler, sowie für weit fortgeschrittene Athleten und solche, die professionell an Wettkämpfen teilnehmen. Nicht-Sportler können ebenso von ihr...