Kolumnen
Kolumne 37 | Training für die Massephase
WIE DU MIT EINEM SOGENANNTEN VIERER-SPLIT-SYSTEM EFFEKTIV MUSKELN AUFBAUST. ? Ich bin 22 Jahre alt, 1,86 Meter groß und wiege 81 Kilo bei 6,5 Prozent Körperfett. Nun habe ich vor,...
Kolumne 37 | Training für die Massephase
WIE DU MIT EINEM SOGENANNTEN VIERER-SPLIT-SYSTEM EFFEKTIV MUSKELN AUFBAUST. ? Ich bin 22 Jahre alt, 1,86 Meter groß und wiege 81 Kilo bei 6,5 Prozent Körperfett. Nun habe ich vor,...
Kolumne 50 | Für Bodybuilding ist es nie zu spät
50. FÜR BODYBUILDING IST ES NIE ZU SPÄT KOLUMNE 50 |FÜR BODYBUILDINGIST ES NIE ZU SPÄT AUCH IM FORTGESCHRITTENEN ALTER LOHNT ES SICH, MIT DEM HANTELSPORT ZU BEGINNEN! ? Ich...
Kolumne 50 | Für Bodybuilding ist es nie zu spät
50. FÜR BODYBUILDING IST ES NIE ZU SPÄT KOLUMNE 50 |FÜR BODYBUILDINGIST ES NIE ZU SPÄT AUCH IM FORTGESCHRITTENEN ALTER LOHNT ES SICH, MIT DEM HANTELSPORT ZU BEGINNEN! ? Ich...
Kolumne 52 | Dioxinfrei Essen
52. DIOXINFREI ESSEN KOLUMNE 52 | DIOXINFREI ESSEN GEHT VON EIERN, FLEISCH UND PROTEIN-SHAKES EINE UNSICHTBARE GEFAHR FÜR UNS BODYBUILDER AUS? ? Meine Frage betrifft den Dioxin-Skandal, von dem man...
Kolumne 52 | Dioxinfrei Essen
52. DIOXINFREI ESSEN KOLUMNE 52 | DIOXINFREI ESSEN GEHT VON EIERN, FLEISCH UND PROTEIN-SHAKES EINE UNSICHTBARE GEFAHR FÜR UNS BODYBUILDER AUS? ? Meine Frage betrifft den Dioxin-Skandal, von dem man...
Kolumne 53 | Erfolgreiches Training
53. ERFOLGREICHES TRAINING KOLUMNE 53 |ERFOLGREICHES TRAINING EFFEKTIVE MITTEL UND METHODEN, UM ÜBER EIN HARTNÄCKIGES TRAININGSPLATEAU HINWEGZUKOMMEN. ? Ich bin 1,80 Meter groß und wiege 95 Kilo. Ich trainiere viermal...
Kolumne 53 | Erfolgreiches Training
53. ERFOLGREICHES TRAINING KOLUMNE 53 |ERFOLGREICHES TRAINING EFFEKTIVE MITTEL UND METHODEN, UM ÜBER EIN HARTNÄCKIGES TRAININGSPLATEAU HINWEGZUKOMMEN. ? Ich bin 1,80 Meter groß und wiege 95 Kilo. Ich trainiere viermal...
Kolumne 54 | Zwischen reiz und Schmerz
54. ZWISCHEN REIZ UND SCHMERZ KOLUMNE 54 |ZWISCHEN REIZ UND SCHMERZ MUSKELKATER KANN EINEM EIN BEFRIEDIGENDES GEFÜHL GEBEN. FÜR DEN EIGENTLICHEN WACHSTUMSPROZESS IST ER JEDOCH NICHT SO WICHTIG, WIE MAN...
Kolumne 54 | Zwischen reiz und Schmerz
54. ZWISCHEN REIZ UND SCHMERZ KOLUMNE 54 |ZWISCHEN REIZ UND SCHMERZ MUSKELKATER KANN EINEM EIN BEFRIEDIGENDES GEFÜHL GEBEN. FÜR DEN EIGENTLICHEN WACHSTUMSPROZESS IST ER JEDOCH NICHT SO WICHTIG, WIE MAN...
Kolumne 55 | In Phasen zum Traumkörper
55. IN PHASEN ZUM TRAUMKÖRPER KOLUMNE 55 |IN PHASEN ZUM TRAUMKÖRPER PERIODISIERE DEIN TRAINING, UM MEHR FORTSCHRITTE ZU ERZIELEN ? ZUM BEISPIEL, INDEM DU DIE WIEDERHOLUNGSZAHL VARIIERST. ? Wie funktioniert...
Kolumne 55 | In Phasen zum Traumkörper
55. IN PHASEN ZUM TRAUMKÖRPER KOLUMNE 55 |IN PHASEN ZUM TRAUMKÖRPER PERIODISIERE DEIN TRAINING, UM MEHR FORTSCHRITTE ZU ERZIELEN ? ZUM BEISPIEL, INDEM DU DIE WIEDERHOLUNGSZAHL VARIIERST. ? Wie funktioniert...