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minerales | Calcio: el agente adelgazante

¡SE TRATA DE LOS MINERALES ADECUADOS!

SI QUIERES PERDER PESO, DEBES COMER BIEN. TAMBIÉN PUEDES ACELERAR LA PÉRDIDA DE PESO CON PEQUEÑOS TRUCOS NUTRICIONALES. EL CALCIO ES UNO DE LOS NUTRIENTES COMPLEMENTARIOS. SE SUPONE QUE EL MINERAL ES UN VERDADERO ADELGAZADOR.
Calcio para un trasero firme
Con ciertos nutrientes puedes lograr mucho en el cuerpo. LAS PROTEÍNAS AYUDAN A CONSTRUIR MÚSCULO , LOS ÁCIDOS GRASOS OMEGA-3 FORTALECE EL CORAZÓN  y el calcio ayuda a perder peso. Todavía es controvertido si realmente existen los llamados “quemagrasas”. Hay sustancias que por sí solas derriten la grasa corporal. Pero hay evidencia de que el calcio podría ser un quemagrasas.

PERDER 5 KG GRACIAS AL CALCIO

Un estudio reciente de la Universidad Laval en Canadá también ha demostrado que el calcio ayuda a perder peso. Según el estudio, aproximadamente la mitad de las personas con mucho sobrepeso tienen una deficiencia de calcio. El estudio demostró que las personas con sobrepeso que consumieron alrededor de 1.200 mg de calcio durante una dieta perdieron una media de unos 5 kg más de peso que un grupo de control correspondiente sin una mayor ingesta de calcio. Los investigadores sospechan que el cuerpo intenta compensar la deficiencia de calcio aumentando la ingesta de otros nutrientes.

Se dice que una mayor absorción de calcio estimula la hormona tiroidea PTH (hormona paratiroidea), lo que garantiza una reducción de la absorción de calcio en las células grasas. Ahora se supone que una menor cantidad de calcio en las células grasas estimula la llamada lipólisis. Su objetivo es derretir las células grasas y oxidar los ácidos grasos.

QUEMA GRASA: EL CUERPO NECESITA CALCIO

La leche es particularmente rica en calcio.
Si esto realmente funciona es controvertido. Pero una cosa se puede suponer con mucha probabilidad: para quemar grasas, el cuerpo necesita calcio y vitaminas. Si el cuerpo tiene muy poco calcio, la quema de grasas se ve afectada. La grasa en lugar de descomponerse, se acumula en las zonas problemáticas típicas.

La teoría dice que nuestros ancestros cavernícolas ya eran sensibles al calcio. Muy poco calcio indicaba una inanición inminente. El cuerpo ralentizó su metabolismo y al mismo tiempo creó depósitos de grasa para poder suministrar al cuerpo suficiente energía incluso en caso de falta de alimentos.

Nada ha cambiado hasta el día de hoy. Si no consumes suficiente calcio, tu cuerpo cree que estás pasando hambre y toma las precauciones adecuadas, lo que puedes notar en tus caderas.

LOS RATONES ILUMINAN

Según otra teoría, los nutricionistas creen que una cantidad insuficiente de calcio estimula la producción de la hormona calcitriol. Esto a su vez conduce a un mayor almacenamiento de grasa en el cuerpo.

Un estudio de la Universidad de Tennessee (EE.UU.) también examinó la estrecha relación entre el calcio y la quema de grasas. El resultado: los productos lácteos ricos en calcio favorecen la quema de grasas. Sin embargo, según el líder del estudio, Hang Shi, si desea perder peso, debe recurrir a productos lácteos bajos en grasa, como el requesón bajo en grasa, la leche desnatada o el requesón. Según los resultados del estudio, los productos ricos en grasas dificultan el efecto de pérdida de peso de las dietas. Los productos bajos en grasa, por otro lado, probablemente tengan un beneficio significativamente mayor de lo que se suponía anteriormente.

RATONES GORDOS ESPECIALES

Calcio para quemar grasa
Los científicos ya sabían que el calcio desempeña un papel regulador en el metabolismo de las grasas. El mineral no sólo es responsable del almacenamiento sino también de la descomposición de los lípidos. El estudio ha demostrado ahora que cuanto más calcio contiene una célula grasa, más rápido se utiliza para generar energía.

Para su estudio, los investigadores criaron una raza especial de ratones que tienden a engordar. En preparación, alimentaron a los roedores con alimentos que eran mitad grasas y mitad carbohidratos durante seis semanas. Después de la fase de alimentación, todos los ratones tenían un porcentaje de grasa corporal de al menos el 27%.

Después de la fase de alimentación, los ratones fueron puestos a dieta. Fueron divididos en cuatro grupos. A un grupo se le dio comida regular enriquecida con calcio. El segundo grupo recibió cantidades medianas de leche en polvo baja en grasa. El tercer grupo recibió altas dosis de leche en polvo baja en grasa. El cuarto grupo fue el grupo de control, que recibió una dieta baja en calorías sin ingesta adicional de calcio.

70% MENOS GRASA CORPORAL

70% menos grasa corporal
El resultado mostró los efectos positivos del calcio en el éxito de la dieta. En comparación con el grupo de control, todos los ratones alimentados con calcio perdieron significativamente más peso. El porcentaje de grasa corporal de los ratones del grupo de control se redujo en aproximadamente un 8%. Sin embargo, si a los roedores se les daban suplementos de calcio, su porcentaje de grasa corporal se reducía hasta en un 42%.

Los ratones que obtuvieron el calcio de la leche obtuvieron los mejores resultados. Pudieron reducir su porcentaje de grasa corporal hasta en un 69%. Resultó que cuanta más leche recibían los ratones, más adelgazaban.

Los investigadores también encontraron un aumento en la temperatura corporal central (termogénesis) cuando los ratones recibieron mucho calcio. Este aumento aumenta el consumo de calorías incluso en reposo. En más estudios, los investigadores quieren saber si el efecto también se manifiesta de forma tan clara en humanos. Sin embargo, exceder la dosis diaria no ayuda a quemar grasas. El exceso de calcio se excreta del cuerpo.

Si el calcio es un quemagrasas o no es secundario. Es importante que tomes la dosis diaria recomendada para evitar síntomas de carencia. Y si quemas algo de grasa, al menos será un efecto secundario bienvenido.

PROVEEDORES ÓPTIMOS DE CALCIO

PROTEIN 96 es particularmente rica en calcio
Las fuentes ricas en calcio incluyen la leche y todos los productos lácteos, como el requesón bajo en grasa, el queso bajo en grasa o el caseinato de calcio en forma de polvo. ¿Quién piensa eso? ¿Para aumentar la quema de grasa? Si desea cubrir la cantidad necesaria de calcio con comprimidos efervescentes económicos de las tiendas naturistas, debe saber que los estudios no han encontrado ningún efecto positivo sobre la pérdida de grasa al tomar calcio extraído en forma de comprimidos. Lo que importa es la ingesta de calcio natural.

Si te gusta rápido y sin complicaciones, hazlo. PROTEÍNA 96 back, que contiene caseinato de calcio concentrado con una alta proporción de calcio natural. Con más de 300 mg de calcio por batido, se favorece de forma óptima la quema de grasa.

CONCLUSIÓN: NO IMPORTA SI ES UN QUEMAGRASAS O NO. CADA PERSONA NECESITA UNA DETERMINADA DOSIS DE CALCIO CADA DÍA. EL CALCIO FORTALECE LA DENSIDAD ÓSEA Y EL RENDIMIENTO CEREBRAL. RIESGOS DE OSTEOPOROSIS, ARTERIOSCLEROSIS, ATAQUE CARDÍACO Y DISMINUCIÓN DEL RENDIMIENTO CEREBRAL POR DEFICIENCIA DE CALCIO. LAS NECESIDADES DIARIAS PARA UN ADULTO ES DE ALREDEDOR DE 1.000 MG. LA PRINCIPAL PRESENCIA DEL MINERAL SON LA LECHE Y LOS PRODUCTOS LÁCTEO.
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