capacitación
Parte 7 - Entrenamiento aeróbico y pérdida de g...
SOBRE VERDADES A MEDIA, MITOS Y CUENTOS Difícilmente existe otro ámbito del fitness en el que circulen tantas verdades a medias y desinformación como en el caso del entrenamiento de...
Parte 7 - Entrenamiento aeróbico y pérdida de g...
SOBRE VERDADES A MEDIA, MITOS Y CUENTOS Difícilmente existe otro ámbito del fitness en el que circulen tantas verdades a medias y desinformación como en el caso del entrenamiento de...
Parte 6 - El entrenamiento óptimo
LA DIVISIÓN SIGNIFICATIVA Para sentar las bases de un entrenamiento óptimo, es fundamental una división sensata y una combinación eficaz de los grupos de músculos. El entrenamiento de cada uno...
Parte 6 - El entrenamiento óptimo
LA DIVISIÓN SIGNIFICATIVA Para sentar las bases de un entrenamiento óptimo, es fundamental una división sensata y una combinación eficaz de los grupos de músculos. El entrenamiento de cada uno...
Parte 5 - Técnicas de intensidad
¿CUÁNDO Y CUÁLES SON NECESARIAS LAS TÉCNICAS DE INTENSIDAD? Todo deportista llega a un punto caracterizado por el estancamiento, en el que ya nada funciona y en el que el...
Parte 5 - Técnicas de intensidad
¿CUÁNDO Y CUÁLES SON NECESARIAS LAS TÉCNICAS DE INTENSIDAD? Todo deportista llega a un punto caracterizado por el estancamiento, en el que ya nada funciona y en el que el...
Parte 4 - Método de entrenamiento
¿EXISTE EL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO ÚLTIMO? ¿Existe algo parecido al método de entrenamiento definitivo, es decir, el método de entrenamiento que funcione al 100% y lo garantice permanentemente? La respuesta...
Parte 4 - Método de entrenamiento
¿EXISTE EL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO ÚLTIMO? ¿Existe algo parecido al método de entrenamiento definitivo, es decir, el método de entrenamiento que funcione al 100% y lo garantice permanentemente? La respuesta...
Parte 3 - Los músculos
LOS DIFERENTES TIPOS DE MÚSCULOS Los seres humanos tenemos alrededor de 600 músculos, de los cuales alrededor de 400 son músculos esqueléticos. En un hombre medio, alrededor del 40% de...
Parte 3 - Los músculos
LOS DIFERENTES TIPOS DE MÚSCULOS Los seres humanos tenemos alrededor de 600 músculos, de los cuales alrededor de 400 son músculos esqueléticos. En un hombre medio, alrededor del 40% de...
Parte 2: Conceptos básicos de la formación
LOS FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO EFECTIVO Los siguientes principios son la base para una formación específica, significativa y exitosa, que el HIT también tiene en cuenta y se aplican tanto a...
Parte 2: Conceptos básicos de la formación
LOS FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO EFECTIVO Los siguientes principios son la base para una formación específica, significativa y exitosa, que el HIT también tiene en cuenta y se aplican tanto a...