Studien & Artikel
Training | Krafttraining erhöht Grundumsatz
WIE STARK KANN KRAFTTRAINING DEN GRUNDUMSATZ ERHÖHEN? ZUSAMMENFASSUNG: BEI MÄNNERN BIS ZU 10 % KALORIENMEHRVERBRAUCH, ENTSPRECHEND FETTABBAU VON 650 BIS 1000 G FETTGEWEBE PRO MONAT. In der Studie von Lemmer JT,...
Training | Krafttraining erhöht Grundumsatz
WIE STARK KANN KRAFTTRAINING DEN GRUNDUMSATZ ERHÖHEN? ZUSAMMENFASSUNG: BEI MÄNNERN BIS ZU 10 % KALORIENMEHRVERBRAUCH, ENTSPRECHEND FETTABBAU VON 650 BIS 1000 G FETTGEWEBE PRO MONAT. In der Studie von Lemmer JT,...
Training | Ein Satz und Höchstkonzentration
DIE WIRKUNG EINES KURZEN UND INTENSIVEN TRAININGS Die Studie von Fincher et al. untersucht, ob sich ein Ein-Satz-Training mit hoher Intensität (nach dem HIT-Prinzip) auf den Kraftzuwachs günstiger auswirkt als ein herkömmliches...
Training | Ein Satz und Höchstkonzentration
DIE WIRKUNG EINES KURZEN UND INTENSIVEN TRAININGS Die Studie von Fincher et al. untersucht, ob sich ein Ein-Satz-Training mit hoher Intensität (nach dem HIT-Prinzip) auf den Kraftzuwachs günstiger auswirkt als ein herkömmliches...
Training | Krafttraining in einer Diät
KRAFTTRAINING UND DIÄT WELCHE AUSWIRKUNG HAT KRAFTTRAINING IN EINER DIÄT? Die Forschungsgruppe um William Kraemer aus den USA untersuchte in der vorliegenden Studie die Auswirkungen eines Krafttrainings mit Gewichten als Bestandteil eines...
Training | Krafttraining in einer Diät
KRAFTTRAINING UND DIÄT WELCHE AUSWIRKUNG HAT KRAFTTRAINING IN EINER DIÄT? Die Forschungsgruppe um William Kraemer aus den USA untersuchte in der vorliegenden Studie die Auswirkungen eines Krafttrainings mit Gewichten als Bestandteil eines...
Trainingssystem | German Volume Training
GERMAN VOLUME TRAINING TRAINING | GERMAN VOLUME TRAINING GERMAN VOLUME TRAINING (GVT) | 10 SÄTZE PRO ÜBUNG DIE HINTERGRÜNDE Das German Volume Training stammt aus den 70er Jahren und wurde...
Trainingssystem | German Volume Training
GERMAN VOLUME TRAINING TRAINING | GERMAN VOLUME TRAINING GERMAN VOLUME TRAINING (GVT) | 10 SÄTZE PRO ÜBUNG DIE HINTERGRÜNDE Das German Volume Training stammt aus den 70er Jahren und wurde...
Trainingssystem | Hypertrophic Specific Training
HYPERTROPHIC SPECIFIC TRAINING TRAINING | HYPERTROPHIC SPECIFIC TRAINING HYPERTROPHIC SPECIFIC TRAINING (HST) | VON BRIAN HAYCOCK Das Hypertrophy Specific Training (= hypertrophie-spezifisches Training) ist eine relativ neue Trainingsmethode im Bodybuilding...
Trainingssystem | Hypertrophic Specific Training
HYPERTROPHIC SPECIFIC TRAINING TRAINING | HYPERTROPHIC SPECIFIC TRAINING HYPERTROPHIC SPECIFIC TRAINING (HST) | VON BRIAN HAYCOCK Das Hypertrophy Specific Training (= hypertrophie-spezifisches Training) ist eine relativ neue Trainingsmethode im Bodybuilding...
Trainingssystem | Pitt-Force
PITT-FORCE TRAINING | PITT-FORCE PITT-FORCE NACH KARSTEN PFÜTZENREUTER PITT-Force ist ein mittlerweile recht bekanntes und erfolgreiches Trainingsprogramm, welches von vielen erfolgreichen Athleten eingesetzt wird. Durch das Uhrgestein des Bodybuildings Karsten...
Trainingssystem | Pitt-Force
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