RESPUESTA
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De hecho, a los departamentos de marketing se les ocurren muchas ideas para hacer llegar los productos respectivos a hombres y mujeres. Siempre recomiendo precaución cuando se trata de publicidad y cuestionar críticamente cada afirmación.
Incluso si la publicidad quisiera decírnoslo, simplemente no es posible ganar cinco kilos de masa muscular en sólo seis semanas. De hecho, si aumentas de peso, ¿no deberías superar el límite de 500 gramos por semana? que no es sólo masa muscular, sino también grasa y agua. Cualquiera que pueda ganar de cinco a seis kilos de músculo puro y libre de grasa en el transcurso de un año es uno de los atletas genéticamente bendecidos...
No todo lo que se vende libremente es inofensivo y está libre de efectos secundarios.
Los productos que contienen sustancias que pueden dañar la salud son peligrosos. En este caso no sólo has pagado por los productos sin obtener ningún beneficio de ellos, sino que además estás asumiendo un riesgo adicional para el organismo. No todo lo que se vende libremente es inofensivo y está libre de efectos secundarios. Tomemos como ejemplo las llamadas prohormonas: estos productos, que supuestamente contenían un precursor de la hormona masculina testosterona, al principio se vendían libremente, pero luego fueron retirados del mercado y prohibidos debido a numerosas preocupaciones. Estos productos pueden provocar efectos secundarios graves, como acné, disfunción eréctil y tensión de órganos. ¿Pero siguen apareciendo productos en el libre comercio? especialmente aquellos de países que (todavía) no han sido suficientemente evaluados y de los que, por lo tanto, uno debería mantenerse alejado.
Siempre debes preguntarte si un producto en particular es adecuado para ti. y sobre todo por el estado actual de desarrollo? necesario es. Los polvos de proteínas y carbohidratos, por ejemplo, tienen sentido, especialmente si no puede cubrir sus mayores necesidades de nutrientes con la comida normal o lo hace de forma insuficiente. Para desarrollar masa muscular se necesitan estos materiales de construcción y, a menudo, es difícil absorberlos de forma completa mediante una dieta convencional. Especialmente cuando las cosas tienen que suceder rápidamente, como por la mañana o inmediatamente después del entrenamiento, los suplementos nutricionales se han vuelto indispensables hoy en día.
PARA PRINCIPIANTES
Puedo darle uno a los principiantes en culturismo.
PROTEÍNA 96 COMO PROTEÍNA MULTICOMPONENTE así como
RECOMIENDO UN PRODUCTO CON CARBOHIDRATOS COMO MALTO 95 . ¿La proteína multicomponente se debe consumir una o dos veces al día? Tiene sentido tomarlo, especialmente como última comida antes de acostarse, ya que el alto contenido de caseína de PROTEIN 96 proporciona a las células musculares proteínas constantes durante varias horas: lo ideal para las horas nocturnas.
MALTO 95 debe usarse junto con uno
PROTEÍNA DE SUERO DE ALTA CALIDAD COMO TRIPLE WHEY Tomar directamente después del entrenamiento para reponer lo más rápido posible las reservas de glucógeno agotadas e iniciar la fase de regeneración. Para los principiantes, estos tres productos son completamente suficientes.
PARA AVANZADOS
Los atletas avanzados también pueden
ANABOLIC BCAA + COMO PRODUCTO BCAA EN DOSIS ALTAS recurrir a ello o no
MONOHIDRATO DE CREATINA usar.
La creatina repone las reservas de ATP del cuerpo, lo que conduce a un mayor desarrollo de la fuerza y, a largo plazo, al desarrollo de nueva masa muscular; No en vano la creatina es uno de los suplementos nutricionales más eficaces, ¡y con razón!
El aumento de pesos cada vez más pesados plantea problemas
LA GLUTAMINA ES EL AMINOÁCIDO MÁS IMPORTANTE PARA UNA MEJOR REGENERACIÓN . Esto puede reducir significativamente los tiempos de recuperación entre entrenamientos; Además, tomar glutamina puede reducir el dolor muscular.
Los productos para profesionales aportan más valor cuanto más avanzado (es decir, más musculoso/potente) sea el atleta. Estos productos no son o apenas son adecuados para principiantes porque simplemente aún no son necesarios y su potencial no se puede agotar.
L-CARNITINA COMO PORTADOR DE GRASAS
Para aquellos que quieran aumentar la quema de grasas, existen varios productos de L-carnitina en el mercado de suplementos.
SIN EMBARGO, LA L-CARNITINA SÓLO PROMUEVE LA QUEMA DE GRASA si realizas entrenamiento cardiovascular y mantienes una restricción calórica al mismo tiempo. El transporte de grasas lo promueve la L-carnitina; Sin embargo, sin un entrenamiento aeróbico adecuado, la grasa no se puede liberar ni quemar.
También en este caso es importante separar el trigo de la paja, ya que muchos de los preparados de carnitina que se ofrecen no tienen ningún efecto debido al uso de ingredientes de calidad inferior. Es importante utilizar únicamente carnitina como Carnipure®, que fabrica el productor de materia prima Lonza y está considerada la mejor carnitina del mundo.
QUEMADOR DE GRASA PARA LA PÉRDIDA DE GRASA
Los llamados quemagrasas también pueden ayudarle a alcanzar el peso ideal deseado. ¡Pero cuidado! Es posible que las personas especialmente sensibles no los toleren. Estos incluyen personas con tiroides hiperactiva o depresión persistente o mujeres embarazadas.
También en este caso el entrenamiento cardiovascular, la reducción de calorías y la resistencia general durante la dieta desempeñan un papel importante para alcanzar con éxito sus objetivos.
QUEMAGRASAS Y PRODUCTOS DE CARNITINA Nunca debe considerarse como una única ayuda para perder peso, sino que siempre debe combinarse con una dieta y actividades deportivas regulares. ¡Solo entonces estos suplementos nutricionales desarrollarán su efecto completo y podrán apoyar significativamente la pérdida de grasa!
