Kolumnen
Kolumne 13 | Körpersymmetrie
EINE HETEROGENE BELASTUNG KANN DER NATÜRLICHEN ASYMMETRIE ENTGEGENWIRKEN. ? Ich bin 26 Jahre alt, und ich trainiere seit fast drei Jahren. Ich gehe viermal die Woche ins Studio, wobei ich...
Kolumne 13 | Körpersymmetrie
EINE HETEROGENE BELASTUNG KANN DER NATÜRLICHEN ASYMMETRIE ENTGEGENWIRKEN. ? Ich bin 26 Jahre alt, und ich trainiere seit fast drei Jahren. Ich gehe viermal die Woche ins Studio, wobei ich...
Kolumne 14 | Masse braucht Energie
OFT VORGENOMMEN, ABER SELTEN ERFOLGREICH DURCHGEFÜHRT: DIE MASSEPHASE. ? Ich mache nun seit fast zwei Jahren Fitnesstraining. Aber ich bin jetzt auf einem Level angekommen, wo ich das Gefühl habe,...
Kolumne 14 | Masse braucht Energie
OFT VORGENOMMEN, ABER SELTEN ERFOLGREICH DURCHGEFÜHRT: DIE MASSEPHASE. ? Ich mache nun seit fast zwei Jahren Fitnesstraining. Aber ich bin jetzt auf einem Level angekommen, wo ich das Gefühl habe,...
Kolumne 15 | Die 3 Punkte der Diät
WAS SIE FÜR EINE ERFOLGREICHE FETTREDUKTION BEACHTEN MÜSSEN. ? Ich bin 1,85 Meter groß und wiege 106 Kilo, habe demnach Übergewicht und möchte endlich abnehmen. Ich habe schon etliche Diäten...
Kolumne 15 | Die 3 Punkte der Diät
WAS SIE FÜR EINE ERFOLGREICHE FETTREDUKTION BEACHTEN MÜSSEN. ? Ich bin 1,85 Meter groß und wiege 106 Kilo, habe demnach Übergewicht und möchte endlich abnehmen. Ich habe schon etliche Diäten...
Kolumne 16 | Die Flüssigkeitsformel
WIE VIEL WASSER MAN TÄGLICH ZU SICH NEHMEN SOLLTE, UM FORTSCHRITTE ZU ERZIELEN. ? Wie viel Liter Flüssigkeit sollte man zu sich nehmen, wenn man Nahrungsergänzungsmittel (Creatin/Proteine) einnimmt? Einige meinen,...
Kolumne 16 | Die Flüssigkeitsformel
WIE VIEL WASSER MAN TÄGLICH ZU SICH NEHMEN SOLLTE, UM FORTSCHRITTE ZU ERZIELEN. ? Wie viel Liter Flüssigkeit sollte man zu sich nehmen, wenn man Nahrungsergänzungsmittel (Creatin/Proteine) einnimmt? Einige meinen,...
Kolumne 17 | Pendeln für die Masse
DIE PENDELDIÄT BESITZT GEGENÜBER DER ANABOLEN DIÄT ENTSCHEIDENDE VORTEILE. ? Ich trainiere jetzt seit drei Jahren regelmäßig. Um meine Muskelmasse zu erhöhen, wende ich die anabole Diät an. Ich bin...
Kolumne 17 | Pendeln für die Masse
DIE PENDELDIÄT BESITZT GEGENÜBER DER ANABOLEN DIÄT ENTSCHEIDENDE VORTEILE. ? Ich trainiere jetzt seit drei Jahren regelmäßig. Um meine Muskelmasse zu erhöhen, wende ich die anabole Diät an. Ich bin...
Kolumne 18 | Trainingsplanbeurteilung
ACHTE ALS FORTGESCHRITTENER AUF EINEN OPTIMALEN TRAININGSUMFANG. ? Ich bin 27 Jahre alt, trainiere seit drei Jahren und wiege 85 Kilo bei einer Körpergröße von 1,81 Meter. Ich trainiere nach...
Kolumne 18 | Trainingsplanbeurteilung
ACHTE ALS FORTGESCHRITTENER AUF EINEN OPTIMALEN TRAININGSUMFANG. ? Ich bin 27 Jahre alt, trainiere seit drei Jahren und wiege 85 Kilo bei einer Körpergröße von 1,81 Meter. Ich trainiere nach...