Kolumnen
Kolumne 19 | Muskelaufbau-Tipps
WERTVOLLE TIPPS FÜR DEN MASSEAUFBAU VON MR. UNIVERSE ANDREAS FREY. ? Ich bin 29 Jahre alt, 1,76 Meter groß und trainiere seit etwa drei Jahren. Bisher habe ich nur vier...
Kolumne 19 | Muskelaufbau-Tipps
WERTVOLLE TIPPS FÜR DEN MASSEAUFBAU VON MR. UNIVERSE ANDREAS FREY. ? Ich bin 29 Jahre alt, 1,76 Meter groß und trainiere seit etwa drei Jahren. Bisher habe ich nur vier...
Kolumne 20 | Mehr Effektivität
KLUGES KOMBINIEREN DER MUSKELGRUPPEN SPART ZEIT UND BEUGT DEM CORTISOLAUSSTOSS VOR ? Ich bin Masseurin und absolviere eine Ausbildung zur B-Lizenz- und Personal-Trainerin. Seit Januar 2006 trainiere ich regelmäßig ?...
Kolumne 20 | Mehr Effektivität
KLUGES KOMBINIEREN DER MUSKELGRUPPEN SPART ZEIT UND BEUGT DEM CORTISOLAUSSTOSS VOR ? Ich bin Masseurin und absolviere eine Ausbildung zur B-Lizenz- und Personal-Trainerin. Seit Januar 2006 trainiere ich regelmäßig ?...
Kolumne 21 | Masse Und Protein
WELCHE RICHTLINIEN GILT ES FÜR EIN EFFEKTIVES MUSKELAUFBAU-TRAINING ZU BEACHTEN? ? Ich trainiere jetzt schon seit etwa zwei Jahren. Am Anfang ging es schnell voran, aber seit ein paar Monaten...
Kolumne 21 | Masse Und Protein
WELCHE RICHTLINIEN GILT ES FÜR EIN EFFEKTIVES MUSKELAUFBAU-TRAINING ZU BEACHTEN? ? Ich trainiere jetzt schon seit etwa zwei Jahren. Am Anfang ging es schnell voran, aber seit ein paar Monaten...
Kolumne 22 | Die Dreierbande
MASSEZUWACHS, KRAFTERHALT UND FETTABBAU ? ALLER GUTEN DINGE SIND DREI! ? Ich wiege bei einer Körpergröße von 1,90 Meter etwa 115 Kilo. Mein Körperfettanteil beträgt etwa 30 Prozent. Ich trainiere...
Kolumne 22 | Die Dreierbande
MASSEZUWACHS, KRAFTERHALT UND FETTABBAU ? ALLER GUTEN DINGE SIND DREI! ? Ich wiege bei einer Körpergröße von 1,90 Meter etwa 115 Kilo. Mein Körperfettanteil beträgt etwa 30 Prozent. Ich trainiere...
Kolumne 23 | Jung Und noch Daheim
WIE DU ALS JUGENDLICHER BODYBUILDING-ANFÄNGER ZU HAUSE AM BESTEN MUSKELN AUFBAUST. ? Ich bin 14 Jahre alt und trainiere seit sechs Monaten mit den Grundübungen bei mir zu Hause. Ich...
Kolumne 23 | Jung Und noch Daheim
WIE DU ALS JUGENDLICHER BODYBUILDING-ANFÄNGER ZU HAUSE AM BESTEN MUSKELN AUFBAUST. ? Ich bin 14 Jahre alt und trainiere seit sechs Monaten mit den Grundübungen bei mir zu Hause. Ich...
Kolumne 24 | Nicht auf der Stelle treten
WENN DU FORTSCHRITTE ERZIELEN WILLST, SOLLTEST DU VOR ALLEM NICHT VERGESSEN, DEINE BEINE MITZUNEHMEN. ? Ich bin 18 Jahre alt, 1,85 Meter groß und wiege 74 Kilo. Ich trainiere bereits...
Kolumne 24 | Nicht auf der Stelle treten
WENN DU FORTSCHRITTE ERZIELEN WILLST, SOLLTEST DU VOR ALLEM NICHT VERGESSEN, DEINE BEINE MITZUNEHMEN. ? Ich bin 18 Jahre alt, 1,85 Meter groß und wiege 74 Kilo. Ich trainiere bereits...