Kolumnen
Kolumne 25 | Aller Anfang ist schwer
DAS GILT BESONDERS DANN, WENN NUR EIN BEGRENZTES EQUIPMENT ZUR VERFÜGUNG STEHT. ? Ich bin 19 Jahre alt, wiege 75 Kilo und trainiere seit drei Monaten. Da ich zur Zeit...
Kolumne 25 | Aller Anfang ist schwer
DAS GILT BESONDERS DANN, WENN NUR EIN BEGRENZTES EQUIPMENT ZUR VERFÜGUNG STEHT. ? Ich bin 19 Jahre alt, wiege 75 Kilo und trainiere seit drei Monaten. Da ich zur Zeit...
Kolumne 26 | Muskelkater und Muskelaufbau
WIE WICHTIG IST MUSKELKATER FÜR DEN MUSKELAUFBAU? ? Ist Muskelkater immer ein Zeichen für Zuwächse? Oder andersherum: Ist ein Training ohne folgenden Muskelkater nicht so effektiv? Kann Muskelkater gar negative...
Kolumne 26 | Muskelkater und Muskelaufbau
WIE WICHTIG IST MUSKELKATER FÜR DEN MUSKELAUFBAU? ? Ist Muskelkater immer ein Zeichen für Zuwächse? Oder andersherum: Ist ein Training ohne folgenden Muskelkater nicht so effektiv? Kann Muskelkater gar negative...
Kolumne 27 | Schwächen angleichen
STRATEGIEN ZUM AUSGLEICH VON DEFIZITEN ZWISCHEN GLEICHEN MUSKELN BEIDER KÖRPERSEITEN. ? Ich habe eine Frage wegen meiner Bizepsform. Ich trainiere jetzt schon zwei Jahre sehr diszipliniert und sehe immer bessere...
Kolumne 27 | Schwächen angleichen
STRATEGIEN ZUM AUSGLEICH VON DEFIZITEN ZWISCHEN GLEICHEN MUSKELN BEIDER KÖRPERSEITEN. ? Ich habe eine Frage wegen meiner Bizepsform. Ich trainiere jetzt schon zwei Jahre sehr diszipliniert und sehe immer bessere...
Kolumne 28 | Vorsicht mit dem Rücken
EIN BANDSCHEIBENVORFALL IST EINE ERNSTE ANGELEGENHEIT. ABER DAS GEWICHTSTRAINING IST DESHALB NICHT AUF LEBENSZEIT PASSÉ. ? Ich bin seit über 20 Jahren begeisterter SPORTREVUE-Leser, und genauso lange betreibe ich schon...
Kolumne 28 | Vorsicht mit dem Rücken
EIN BANDSCHEIBENVORFALL IST EINE ERNSTE ANGELEGENHEIT. ABER DAS GEWICHTSTRAINING IST DESHALB NICHT AUF LEBENSZEIT PASSÉ. ? Ich bin seit über 20 Jahren begeisterter SPORTREVUE-Leser, und genauso lange betreibe ich schon...
Kolumne 29 | Fettabbau Leicht Gemacht
MIT HILFE DER 6 DIÄT-BAUSTEINE ZU EINEM ERFOLGREICHEN UND LANGFRISTIGEN FETTABBAU. ? Ich bin 1,80 Meter groß und wiege 108 Kilo. Ich will ein paar Kilo Fett verlieren und befinde...
Kolumne 29 | Fettabbau Leicht Gemacht
MIT HILFE DER 6 DIÄT-BAUSTEINE ZU EINEM ERFOLGREICHEN UND LANGFRISTIGEN FETTABBAU. ? Ich bin 1,80 Meter groß und wiege 108 Kilo. Ich will ein paar Kilo Fett verlieren und befinde...
Kolumne 30 | Diverse Divergenzen
WAS TUN BEI UNTERSCHIEDLICH GROSSEN MUSKELN RECHTS UND LINKS ? Meine Brust- und Latissimus- Muskulatur ist unterschiedlich groß: Die linke Brust ist größer als die rechte, und der rechte Latissimus...
Kolumne 30 | Diverse Divergenzen
WAS TUN BEI UNTERSCHIEDLICH GROSSEN MUSKELN RECHTS UND LINKS ? Meine Brust- und Latissimus- Muskulatur ist unterschiedlich groß: Die linke Brust ist größer als die rechte, und der rechte Latissimus...