training
DER GRUNDUMSATZ (GU)
ENERGIEBILANZ DIE GRUNDLAGEN DER ENERGIEBILANZ Um den Zusammenhang zwischen den Nahrungsbestandteilen zu verstehen, auf welche noch später näher eingegangen wird, ist es zunächst wichtig zu wissen, wie hoch der individuelle...
DER GRUNDUMSATZ (GU)
ENERGIEBILANZ DIE GRUNDLAGEN DER ENERGIEBILANZ Um den Zusammenhang zwischen den Nahrungsbestandteilen zu verstehen, auf welche noch später näher eingegangen wird, ist es zunächst wichtig zu wissen, wie hoch der individuelle...
GEHEIMREZEPTE UND WUNDERPILLEN
Einleitung MIT DER RICHTIGEN ERNÄHRUNG ZUM TRAUMKÖRPER Ohne eine sinnvolle Ernährung ist ein gesundes Leben nicht möglich und der Weg zum Traumkörper wird ein endloser sein. Beachtet man jedoch die...
GEHEIMREZEPTE UND WUNDERPILLEN
Einleitung MIT DER RICHTIGEN ERNÄHRUNG ZUM TRAUMKÖRPER Ohne eine sinnvolle Ernährung ist ein gesundes Leben nicht möglich und der Weg zum Traumkörper wird ein endloser sein. Beachtet man jedoch die...
Part 7 - Aerobic training and fat loss
ABOUT HALF-TRUTHS, MYTHS AND FAIRY TALES There is hardly any area of fitness where there are as many half-truths and misinformation as there is in endurance training. For years, incorrect...
Part 7 - Aerobic training and fat loss
ABOUT HALF-TRUTHS, MYTHS AND FAIRY TALES There is hardly any area of fitness where there are as many half-truths and misinformation as there is in endurance training. For years, incorrect...
Part 6 - The optimal training
THE SENSIBLE DIVISION In order to lay the foundations for optimal training, a sensible division and an effective combination of muscle groups is essential. The training of the individual muscles...
Part 6 - The optimal training
THE SENSIBLE DIVISION In order to lay the foundations for optimal training, a sensible division and an effective combination of muscle groups is essential. The training of the individual muscles...
Part 5 - Intensity techniques
WHEN AND FOR WHAT ARE INTENSITY TECHNIQUES NECESSARY? Every athlete reaches a point where they stagnate, where nothing works anymore - where success is completely absent. Muscle growth stalls and...
Part 5 - Intensity techniques
WHEN AND FOR WHAT ARE INTENSITY TECHNIQUES NECESSARY? Every athlete reaches a point where they stagnate, where nothing works anymore - where success is completely absent. Muscle growth stalls and...
Part 4 - Training method
IS THERE AN ULTIMATE TRAINING METHOD? Is there such a thing as the ultimate training method, the method of training that works 100% and guarantees this in the long term?...
Part 4 - Training method
IS THERE AN ULTIMATE TRAINING METHOD? Is there such a thing as the ultimate training method, the method of training that works 100% and guarantees this in the long term?...