Estudios y artículos

¿EL SODIO AFECTA LA ABSORCIÓN DE CREATINA? En el estudio de estudio después Williott CA y otros. Alabama. Se investigó si la ingesta simultánea de sodio puede influir en la absorción de...

¿QUÉ EFECTO TIENE LA CREATINA SOBRE EL CRECIMIENTO MUSCULAR? Los científicos Dangott, Schultz y Mozdziak En el presente estudio se examinó el efecto de la creatina en el desarrollo muscular y si...

INTRODUCCIÓN O “¿DÓNDE EMPEZAMOS?” Por supuesto, como ocurre con cualquier otro suplemento, existe una gran cantidad de información diferente y engañosa sobre la creatina. Para muchos, estas contradicciones ya no...

ARGININA Y SÍNTESIS DE PROTEÍNAS Las proteínas o aminoácidos, como sus componentes, son en gran medida responsables de la construcción de nuevos músculos, porque son el material de construcción del...

¿QUÉ EFECTO TIENE LA GLUTAMINA EN LOS MÚSCULOS? El esfuerzo físico intenso (como el entrenamiento de fuerza intenso, pero también el ejercicio de resistencia agotador) consume una gran cantidad de...

¿QUÉ EFECTO TIENEN LOS BCAAS SOBRE EL ÁCIDO LÁCTICO? De Palo et al. examinaron a triatletas antes y después de un mes de suplementación con BCAA (0,2 g/kg de peso corporal...

¿PUEDE BCAAS PROMOVER LA REGENERACIÓN? El cuerpo no puede sintetizar los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y, por lo tanto, deben obtenerse a través de los alimentos. En el pasado...

¿QUÉ SON LOS BCAAS Y DE QUÉ ESTÁN HECHOS? BCAA Constan de los tres aminoácidos esenciales L-leucina, L-isoleucina y L-valina. El aporte de aminoácidos esenciales es vital para el organismo porque...