columnas
Columna 19 | Consejos para desarrollar músculo
CONSEJOS VALIOSOS PARA LA CONSTRUCCIÓN MASIVA DEL SR. UNIVERSO ANDREAS FREY. ? Tengo 29 años, mido 1,76 metros y llevo unos tres años entrenando. Hasta ahora sólo he engordado cuatro...
Columna 19 | Consejos para desarrollar músculo
CONSEJOS VALIOSOS PARA LA CONSTRUCCIÓN MASIVA DEL SR. UNIVERSO ANDREAS FREY. ? Tengo 29 años, mido 1,76 metros y llevo unos tres años entrenando. Hasta ahora sólo he engordado cuatro...
Columna 20 | Más efectividad
Combinar sabiamente grupos de músculos ahorra tiempo y previene la liberación de cortisol ? Soy masajista y estoy completando formación para ser titulación B y entrenadora personal. He estado entrenando...
Columna 20 | Más efectividad
Combinar sabiamente grupos de músculos ahorra tiempo y previene la liberación de cortisol ? Soy masajista y estoy completando formación para ser titulación B y entrenadora personal. He estado entrenando...
Columna 21 | Masa y proteína
¿QUÉ PAUTAS DEBEN SEGUIR PARA UN ENTRENAMIENTO EFECTIVO DE DESARROLLO MUSCULAR? ? Llevo entrenando unos dos años. Al principio las cosas progresaron rápidamente, pero desde hace unos meses parece que...
Columna 21 | Masa y proteína
¿QUÉ PAUTAS DEBEN SEGUIR PARA UN ENTRENAMIENTO EFECTIVO DE DESARROLLO MUSCULAR? ? Llevo entrenando unos dos años. Al principio las cosas progresaron rápidamente, pero desde hace unos meses parece que...
Columna 22 | La pandilla de tres
¿GRANO DE MASA, MANTENIMIENTO DE LA FUERZA Y PÉRDIDA DE GRASA? ¡TODO LO BUENO VIENE DE TRES! ? Mido 1,90 metros y peso unos 115 kilos. Mi porcentaje de grasa...
Columna 22 | La pandilla de tres
¿GRANO DE MASA, MANTENIMIENTO DE LA FUERZA Y PÉRDIDA DE GRASA? ¡TODO LO BUENO VIENE DE TRES! ? Mido 1,90 metros y peso unos 115 kilos. Mi porcentaje de grasa...
Columna 23 | Joven y todavía en casa
CÓMO CONSTRUIR MÚSCULOS EN CASA SIENDO PRINCIPIANTE EN CULTURISMO ADOLESCENTE. ? Tengo 14 años y llevo seis meses entrenando con los ejercicios básicos en casa. Ahora me gustaría tener un...
Columna 23 | Joven y todavía en casa
CÓMO CONSTRUIR MÚSCULOS EN CASA SIENDO PRINCIPIANTE EN CULTURISMO ADOLESCENTE. ? Tengo 14 años y llevo seis meses entrenando con los ejercicios básicos en casa. Ahora me gustaría tener un...
Columna 24 | No te quedes quieto
SI QUIERES PROGRESAR LO MÁS IMPORTANTE NO OLVIDES LLEVAR TUS PIERNAS CONTIGO. ? Tengo 18 años, mido 1,85 metros y peso 74 kilos. Llevo casi tres años entrenando, pero no...
Columna 24 | No te quedes quieto
SI QUIERES PROGRESAR LO MÁS IMPORTANTE NO OLVIDES LLEVAR TUS PIERNAS CONTIGO. ? Tengo 18 años, mido 1,85 metros y peso 74 kilos. Llevo casi tres años entrenando, pero no...